빠른 디종 구이 메기

빠른 디종 구이 메기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 914 칼로리, 단백질 102 그램,및 지방 42 그램. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $11.68 서빙 당. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 메기 필레,피칸 반쪽,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 피카딜리의 카페테리아 피칸 기쁨-이것은 가벼운 피칸 파이입니다 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 케이준 메기, 구이,"스모키"메기,및 라임 구이 메기.

지침

오븐 랙을 육계에서 6 인치 떨어진 곳에 놓습니다.붙지 않는 요리 스프레이로 베이킹 접시를 스프레이하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

생선 필레를 팬에 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

생선 필레

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

필레 위에 겨자를 뿌립니다.5 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 물고기가 쉽게 플레이크 될 때까지 굽습니다. 겨자는 어둡게하지만 구울 수 없습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

레몬 웨지,골파 및 피칸으로 장식 된 접시에 각 필렛을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림

장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

통곡물 디너 롤, 서빙용

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

레몬 웨지 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

피칸 반쪽,구운 다음 다진 것 1WES E 영어 예술

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 메기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 체 할렘 3 와 포도원 피노 그리 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.