빠르고 친절한 미트볼

빠르고 친절한 미트볼
빠르고 친절한 미트볼은 대략 필요합니다 30 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 61 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 18 을 제공하며 서빙 당 56 센트입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계란,갈은 칠면조,노련한 빵 부스러기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빠른 아이 친화적 인 옆구리, 피자 캐서롤-슈퍼 빠르고 가족 친화적 인,및 크림 코코넛 미트볼{팔 레오 친화적 인-글루텐 무료}.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 9*13 인치 베이킹 접시에 올리브 오일을 바르고 예열하는 동안 오븐에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
중간 크기의 그릇에 손을 사용하여 갈은 칠면조,계란 및 빵 부스러기를 함께 섞습니다. 가능한 만약에 아이스크림 국자를 사용하여,골프 공에 의하여 치수가 재진 미트볼로 고기를 형성하십시요.
당신이 필요로하는 성분
지상 칠면조지상 칠면조
빵 부스러기빵 부스러기
아이스크림아이스크림
미트볼미트볼
고기고기
계란계란
당신이 사용할 장비
아이스크림 국자아이스크림 국자
그릇그릇
3
뜨거운 베이킹 접시에 약 1 인치 간격으로 놓습니다. 아래로 눌러 바닥을 약간 평평하게 만듭니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
4
예열 된 오븐에서 15 분 동안 구운 다음 뒤집어서 약 5 분 동안 또는 바깥 쪽이 다소 바삭해질 때까지 계속 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
파스타와 소스와 함께 제공 또는 그러나 당신은 싶습니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
소스소스
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙18
건강 점수2
잡지