블루 치즈,버섯,시금치를 곁들인 하늘 미트 로프
블루 치즈,버섯,시금치를 곁들인 하늘 미트 로프에는 다음이 필요합니다 1 시간 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 8 그램,그리고 총 195 칼로리. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 22 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 시금치,바질,카이엔 고추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버섯과 시금치를 곁들인 블루 치즈와 브리 나초, 베이컨 팬 소스 드레싱에 베이컨,캐러멜 양파,버섯,블루 치즈를 곁들인 시금치 샐러드 삶은 계란을 얹은,및 블루 치즈-칠면조 미트 로프.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 덩어리 팬에 그리스를 바르십시오.
계란,시금치,버섯,빵 부스러기,양파,우유,블루 치즈,우스터 소스,마늘,카이엔 고추,오레가노,바질,소금,후추를 큰 그릇에 함께 섞습니다.
쇠고기를 추가하고 손으로 철저하게 혼합;준비된 덩어리 팬에 팩.
예열 된 오븐에서 더 이상 중앙에 분홍색이 없을 때까지 45~60 분 동안 굽습니다. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 160 도(섭씨 70 도)를 읽어야합니다.