블루 치즈 드레싱&고구마 튀김을 곁들인 등심 샐러드
블루 치즈 드레싱 등심 샐러드&고구마 감자 튀김은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.14 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 379 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 8 그램 각각. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고구마,당근,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 89 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 시도 블루 치즈 드레싱과 딜을 곁들인 비트와 감자 샐러드, 고르곤 졸라 블루 치즈 드레싱을 곁들인 달콤하고 쓴 그린 샐러드,및 블루 치즈 목장 드레싱 달콤한 칠리 치킨 샐러드 비슷한 요리법.
지침
육계를 예열하십시오. 고구마 튀김과 스테이크를 요리 스프레이로 코팅하십시오.
별도의 베이킹 시트에 놓고 각 소금과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다.
튀김과 스테이크를 오븐에 20 분 동안 넣고 튀김을 한 번 반쯤 돌립니다. 스테이크는 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계가 160(중간)을 등록 할 때 수행됩니다. 감자 튀김은 부드럽고 선명해야합니다.
요거트,블루 치즈,남은 1/4 티스푼을 소금과 후추로 섞습니다. 양상추,토마토,당근을 함께 던지십시오.
스테이크를 스트립으로 자릅니다. 스테이크와 함께 4 접시와 상단에 균등하게 샐러드를 정렬합니다.
샐러드 위에 드레싱 이슬비;고구마 튀김과 함께 제공하십시오.
추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아
메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 좋은 선택입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 레이몬드 컬렉션 메를로 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.
![레이몬드 컬렉션 메를로]()
레이몬드 컬렉션 메를로
메를로는 매끄러운 체리,라즈베리 및 매실 풍미와 함께 토스 티 바닐라 마감의 흙과 향신료의 힌트로 입을 채 웁니다. 풀 바디,아직 가까이,산 및 탄 닌의 좋은 균형. 구운 연어,돼지 고기 안심,바베큐 치킨 및 갈비,태국 레드 카레 또는 모로코 타진까지 무엇이든 짝을 이루십시오.