블랙 앵거스 뉴욕 스트립 메사 스테이크 소스

블랙 앵거스 뉴욕 스트립 메사 스테이크 소스
메사 스테이크 소스와 블랙 앵거스 뉴욕 스트립은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 830 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 57 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $6.58 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 6 명의 사람들은 이 조리법이 풍미있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 소금과 후추의 혼합물,뉴욕 스트립 스테이크,디종 머스타드,그리고 다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 82 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 시도 메사 그릴 스테이크 소스, 맥주와 당 밀 스테이크 소스와 함께 구운된 뉴욕 스트립 스테이크,및 바비의 세계적으로 유명한 스테이크 맛사지 메사,바 아메리카인,비프 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 모든 재료를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
2
연기가 날 때까지 그릴 팬을 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
3
스테이크에 올리브 오일을 바르고 소금과 후추로 맛을 낸다. 황금빛 갈색이 될 때까지 한쪽에서 4~5 분 동안 굽고 뒤집어 열을 중간 정도로 줄이고 중간 정도의 희귀 한 요리를 위해 5~6 분 동안 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
작은 그릇에 식초와 겨자를 함께 휘젓습니다. 올리브 오일을 천천히 휘젓고 소금과 후추로 맛을 낸다. 드레싱의 약간 큰스푼에 있는 물냉이를 던지고 큰접시에 배열하십시오. 토마토와 양파 조각을 얹고 나머지 드레싱과 함께 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
5
블루 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)

성분

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)잘게 다진 포블라노 고추와 씨앗잘게 다진 포블라노 고추와 씨앗3(겨울)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개부서진 메이 태그 블루 치즈부서진 메이 태그 블루 치즈1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)디종 머스타드디종 머스타드1호박 1파운드,디종 머스타드디종 머스타드1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵2(겨울)갓 강판 고추 냉이갓 강판 고추 냉이237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼3(겨울)신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것올리브 오일올리브 오일1붉은 양파,1/2 인치 조각으로 슬라이스붉은 양파,1/2 인치 조각으로 슬라이스4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 후추소금과 후추4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 갓 지상 후추소금과 갓 지상 후추4뉴욕 스트립 스테이크,각 약 10 온스뉴욕 스트립 스테이크,각 약 10 온스2토마토,1/2 인치 조각으로 슬라이스토마토,1/2 인치 조각으로 슬라이스473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수40
잡지