브로콜리 햄 스트로가노프

브로콜리 햄 스트로가노프
Broccoli Ham Stroganoff는 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 1회 섭취량은 540칼로리 , 단백질 39g , 지방 25g 입니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $2.7입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 브로콜리, 물, 닭고기 국물, 기타 몇 가지 재료를 사세요. 준비부터 접시까지 약 30분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 64%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 벨라 버섯을 곁들인 쇠고기 스트로가노프 , 클래식 쇠고기 파스타 스트로가노프 , Easy Weeknight 쇠고기 스트로가노프 는 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
브로콜리와 물을 1qt에 넣으십시오. 전자레인지용 그릇. 뚜껑을 덮고 전자레인지에 2~4분 동안 또는 브로콜리가 부드러워질 때까지 한 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
모듬 토핑모듬 토핑
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
신선한 딸기 3개신선한 딸기 3개
2
물을 빼다; 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.
3
전자레인지에 사용할 수 있는 다른 그릇에 버터를 덮지 않은 채로 20초 동안 또는 녹을 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 해산물 양념, 선택 사항추가 해산물 양념, 선택 사항
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
신선한 딸기 3개신선한 딸기 3개
4
양파를 추가하십시오; 뚜껑을 덮고 전자레인지에 1분 동안 또는 부드러워질 때까지 돌립니다. 섞일 때까지 밀가루를 저어줍니다. 점차적으로 국물을 저어주세요. 잘 섞다. 전자레인지에 뚜껑을 덮지 않고 3~5분 동안 또는 걸쭉하고 거품이 생길 때까지 한 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 무가당 초콜릿 1/4컵다진 무가당 초콜릿 1/4컵
생명의 은인생명의 은인
요리하고 물기를 뺀 엘보우 또는 링 마카로니 1팩(7온스)요리하고 물기를 뺀 엘보우 또는 링 마카로니 1팩(7온스)
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
5
햄, 사워 크림, 버섯, 미리 준비해둔 브로콜리를 추가합니다. 잘 섞다. 뚜껑을 덮지 않고 센 불에서 2~4분 동안 또는 완전히 가열될 때까지 한 번 저어주며 요리하세요.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 표고버섯 1/4파운드얇게 썬 표고버섯 1/4파운드
3파운드의 작은 빨간 감자, 웨지 모양으로 자른 것3파운드의 작은 빨간 감자, 웨지 모양으로 자른 것
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
6
국수 위에 서빙하세요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수20
잡지