브로콜리 부리 토

브로콜리 부리 토는 채식 10 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 242 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신은 몬테레이 잭 치즈가있는 경우,토마토,양파,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 그것은 저렴한 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 당신에 의해 가져 Food.com.준비에서 접시에 이르기까지,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 25 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 77 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 브로콜리 구이 부리 토, 간단한 부리 토,및 부리 토:지금 그리고 나중에.

성분

서빙:

907견과류는 원하는 대로(다진 것)

굵게 다진 신선한 브로콜리 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

토마토 소스(조미료가 첨가되지 않은 분쇄 토마토를 사용합니다. 신선한 토마토를 퓌레로 만들거나 살사를 사용할 수도 있습니다.)10

밀가루 토르티야 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 몬테레이 잭 치즈 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

사워 크림 1큰

잘게 썬 토마토

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 윈드 러시안 강 피노 누아 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 60 달러가 든다.