브로콜리 라베,구운 마늘,파마산,카피콜라를 곁들인 스파게티
브로콜리 라베 스파게티,구운 마늘,치즈와 카피 콜라는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 689 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 26 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 브로콜리 라베 픽업-제거 작은 꽃,스파게티,파르 메산 치즈,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리 라베,캐러멜 마늘,파마산을 곁들인 뇨키, 브로콜리 라베 스파게티 파이,및 토마토,멸치,스파게티를 곁들인 브로콜리 라베.
지침
스파게티 냄비에 끓여 야 하 고 소금 2 큰 술을 추가 6 쿼트 물을가지고.
큰 소테 팬에서는 버진 올리브 오일을 흡연 할 때까지 가열합니다.
마늘을 넣고 밝은 갈색이 될 때까지 저어줍니다.
한 번에 모든 브로콜리 레이브를 넣고 시들고 짙은 녹색이 될 때까지 계속 저어(약 3 분)요리합니다.
차가운 물 1/2 컵을 넣고 열에서 제거하십시오. 스파게티를 끓는 물 에 떨어 뜨리고 패키지 지침에 따라 알 덴테(약 8~11 분)까지 요리합니다. 한편 카피 콜라를 얇은 줄리엔으로 자르고 브로콜리 라베 혼합물에 첨가하십시오.
요리 할 때 파스타를 배출하고 브로콜리 라베와 함께 팬에 뜨거운 파스타를 던져 열로 돌아갑니다.
강판 치즈를 넣고 부드럽게 저어 파스타를 혼합물로 코팅하십시오.