부지 블루 베리-메이플 쉐이크

부지 블루 베리-메이플 쉐이크
당신은 너무 많은 음료 조리법을 가지고,그래서 술을 많이 마시는 블루 베리를 줄 수 없다-메이플 시도를 흔들어. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 395 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 다이어트. 바닐란 아이스크림,진,메이플 시럽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루베리 메이플 프로틴 쉐이크, 스키니 얇은 민트 부지 단백질 쉐이크,및 음료 및 요리:술을 많이 마시는 생일 케이크 쉐이크.

지침

1
블렌더에 블루베리와 진을 추가합니다. 펄스를 몇 번 후 부드러운 때까지 중간 높은 속도에 퓌레와 블루베리 피부의 더 큰 조각을 볼 수 없습니다,약 30 초.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
진
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
아이스크림과 메이플 시럽을 추가 하 고 부드러운,약 30 초 때까지 중간 고속에 혼합.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
페퍼민트 스틱 아이스크림, 부드럽게페퍼민트 스틱 아이스크림, 부드럽게
3
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙2
건강 점수4
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