복숭아와 체리를 곁들인 프리 타타
복숭아와 버찌를 가진 프리타타는 당신이 찾고 있는 다만 아침 식사일지도 모르다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 264 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $1.82 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 6 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 48 분. 메이플 시럽,백리향 잎,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 사바욘을 곁들인 구운 복숭아,천도 복숭아,체리, 체리,피칸,브리와 함께 구운 복숭아,및 구운 복숭아,데친 체리,바닐라 빈 아이스크림 비슷한 요리법.
지침
오븐 중앙에 오븐 랙을 놓습니다. 오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
해동 된 복숭아와 체리를 종이 타월로 덮인 접시에 올려 과도한 주스를 제거하십시오. 따로 보관하십시오.
중간 크기의 그릇에 계란,우유,설탕,타임,소금을 부드러워 질 때까지 휘젓습니다. 과일을 저어.
10 인치 오븐 용 논 스틱 프라이팬(고무 또는 플라스틱 손잡이 제외)에서 오일을 중불로 가열합니다.
계란 혼합물을 붓고 나무 숟가락을 사용하여 과일을 팬에 골고루 조심스럽게 분배하십시오.
위에 치즈를 뿌리고 5~6 분 동안 교반하지 않고 또는 가장자리가 설정되기 시작할 때까지 요리하십시오.
프라이팬을 오븐에 옮기고 프리 타타가 약간 부풀어 오르고 계란 혼합물이 설정 될 때까지 25~30 분 동안 굽습니다. 5 분 동안 식힌다. 실리콘 또는 고무 주걱을 사용하여 프리 타타의 가장자리를 풀고 플래터에 밀어 넣습니다.