병아리 콩 칠리
조리법 병아리 콩 고추는 대략 당신의 미국 갈망을 만족시킬 수 있었다 9 시간 30 분. 이 유제품 무료 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.74 서빙 당. 이 메인 코스는 419 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 강황,라임 웨지,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 금 건포도를 사려면 당신 메 스를 따라 수 황금 건포도와 사과 무너질 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 병아리 콩과 옥수수 칠리, 모로코 병아리 콩 칠리,및 양고기&병아리 콩 칠리 2 인분 비슷한 요리법.
지침
냄비에 병아리 콩을 넣고 끓는 물 2 쿼트를 넣습니다. 커버와 서 보자 1 시간;배수.
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
마늘을 첨가하십시오;끊임없이 저어 주면서 1 분간 볶습니다. 토마토 페이스트와 다음 5 가지 재료(강황을 통해)를 넣고 저어주세요.
느린 요리기구에 국물과 다음 4 개의 성분(토마토를 통해서)를 추가하십시오;높은 8 시간에 덮고 요리하십시오.
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
느린 밥솥에 스쿼시를 추가하십시오. 커버와 높은 1 시간에 요리;완두콩에 저어.
라임 웨지와 함께 쿠스쿠스 위에 제공하십시오.