베이컨과 치즈 프리 타타
베이컨과 치즈 프리 타타는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 40 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 100 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 역할 25. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,계란,체다,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 베이컨 치즈 프리 타타, 시금치,베이컨,치즈 프리 타타,및 푹신한 베이컨-치즈 프리 타타 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 8 인치 사각형 베이킹 접시를 가볍게 안개. 큰 프라이팬에 중불로 베이컨을 바삭해질 때까지 5~7 분 동안 가끔 저어줍니다.
중간 크기의 그릇에 계란,우유,2 큰술을 치십시오. 물. 죽은 태아,소금,후추,베이컨 반,2 큰술을 제외한 모든 것을 저어줍니다. 부추.
거의 중앙에 놓일 때까지 약 15 분 동안 굽습니다.
오븐에서 제거;체다 치즈와 예약 베이컨과 부추 뿌린다.
센터가 설정되고 치즈가 녹을 때까지 5~7 분 더 굽습니다.