배와 헤이즐넛을 곁들인 크랩 샐러드

배와 헤이즐넛을 곁들인 크랩 샐러드
당신이 대략 가지고 있는 경우에 15 분 부엌에서 보내고,배,개암 게 샐러드는 우수한 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 시도 할 레시피. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.9 입니다. 1 회 제공 포함 190 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 57 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 배,구운 개암,셀러리,그리고 몇 가지 다른 것들을하지만 선택합니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 아주 나쁜(그러나 여전히 고칠 수있는)숟가락 점수 0%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 배,파마산,헤이즐넛을 곁들인 브뤼셀 새싹 샐러드, 블루 치즈,헤이즐넛,메이플 비네 그레트를 곁들인 배 샐러드,및 체리와 헤이즐넛으로 배 보존.

지침

1
중간 크기의 그릇에 헤이즐넛,셀러리,배,양파,파슬리,레몬 주스,올리브 오일,갈은 후추,소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
헤이즐넛헤이즐넛
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
부드럽게 너무 많이 게를 중단하지 않으려 고 노력,덩어리 게 고기에 접어.
당신이 필요로하는 성분
덩어리 게살덩어리 게살
게
3
버터 양상추 한 조각 위에 각각 약 1/2 컵 정도의 개별 서빙을 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터 양상추버터 양상추
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수44
잡지