밥 말리의 레게:저크 절인 닭 가슴살 꼬치,숯불 구이 및 크림 오이 디핑 소스와 유카 튀김과 함께 제공

밥 말리의 레게:저크 절인 닭 가슴살 꼬치,숯불 구이 및 크림 오이 디핑 소스와 유카 튀김과 함께 제공
밥 말리의 레게:저크 절인 닭 가슴살 꼬치,숯불과 크림 오이 디핑 소스와 유카 튀김과 함께 제공 그냥 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $4.25 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 1195 칼로리, 단백질 57 그램,및 지방 58 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 후추,설탕,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 크림 디핑 소스를 곁들인 저크 닭 날개, 크림 디핑 소스를 곁들인 저크 닭 날개,및 크림 디핑 소스를 곁들인 치포 틀레 치킨 꼬치 비슷한 요리법.

지침

1
특수 장비:12 나무 꼬치,물 2 시간 동안 프라이어
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
나무 꼬치나무 꼬치
2
매리 네이드:양파,파,백리향,소금,설탕,딸기,육두구,계피,고추,후추,간장,기름 및 식초를 함께 섞으십시오. 이 성분은 또한 식품 가공기에서 결합 될 수 있습니다. 프라이어를 예열하십시오. 꼬치 각 꼬치에 닭고기 2 1/2 온스.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
마늘 2컵마늘 2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
3
꼬치를 얕은 베이킹 접시에 넣고 매리 네이드로 덮으십시오. 밤새 냉장고에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
4
뜨거운 그릴에 꼬치를 놓고 끝날 때까지 측면 당 약 2~3 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
유카 튀김을 프라이어에 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 튀김을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
카사바카사바
6
제거하고 종이 타월에 배수. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
7
접시의 왼쪽에 꼬치 3 을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
8
접시의 다른 쪽 끝에 녹색 타이 잎을 놓고 신선한 파인애플 쐐기를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
9
접시 중간에 요리 한 유카 튀김 6 온스를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
카사바카사바
10
꼬치 옆에 수플레 컵에 오이 소스 3 온스를 넣고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
11
오이를 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 거칠게 자른다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
12
사워 크림과 마요네즈를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
13
나머지 재료를 넣고 믹서기에 퓌레를 넣습니다.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초

성분

1나가기그린 타이그린 타이1핀치핀치 카이엔 고추핀치 카이엔 고추907견과류는 원하는 대로(다진 것)닭 가슴살,주사위 1/2 인치 두께닭 가슴살,주사위 1/2 인치 두께28견과류는 원하는 대로(다진 것)4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼709견과류는 원하는 대로(다진 것)1-1/2온스 진1-1/2온스 진14견과류는 원하는 대로(다진 것)디종 머스타드디종 머스타드1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)사이다 또는 백 식초사이다 또는 백 식초2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)신선한 백리향 잎신선한 백리향 잎14견과류는 원하는 대로(다진 것)다진 마늘다진 마늘1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 계피지상 계피1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 육두구지상 육두구1호박 1파운드,따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)198견과류는 원하는 대로(다진 것)껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개1잘게 썬 양파잘게 썬 양파1고추,잘게 빻은 것(또는 스카치 보닛 고추 2 개)고추,잘게 빻은 것(또는 스카치 보닛 고추 2 개)1호박 1파운드,그라운드 자메이카 피 멘토(딸기)그라운드 자메이카 피 멘토(딸기)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것신선한 파인애플 웨지신선한 파인애플 웨지14견과류는 원하는 대로(다진 것)(대형 튜브)(대형 튜브)1호박 1파운드,(대형 튜브)(대형 튜브)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 썬 파잘게 썬 파198견과류는 원하는 대로(다진 것)버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩3(겨울)참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초907견과류는 원하는 대로(다진 것)신선한 유카,껍질을 벗기고 감자 튀김으로 자른다.신선한 유카,껍질을 벗기고 감자 튀김으로 자른다.
난이도전문가
준비 완료10 시간, 15 m.
서빙4
건강 점수44
잡지