박제 빵가루 입힌 닭고기
이 조리법은 40 인분을 만듭니다 50 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 19 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 노련한 빵 부스러기,필라델피아 크림 치즈,닭 가슴살 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 12 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 빵가루 입힌 시금치 박제 치킨, 치킨 스피노 콜리-시금치,브로콜리,치즈를 곁들인 빵가루 입힌 닭 가슴살,및 시금치와 치즈로 채워진 빵가루 입힌 닭 가슴살 비슷한 요리법.
지침
1
도마에 플라스틱 포장의 조각에 닭을 두십시오;플라스틱 포장의 두번째 조각으로 덮으십시오. 1/2 인치 두께에 롤링 핀 파운드 치킨.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함]()
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함당신이 사용할 장비![커팅 보드]()
커팅 보드![노란 양파, 8등분]()
노란 양파, 8등분![6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것]()
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
커팅 보드
노란 양파, 8등분
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
프레즐 스틱 3개3
1 작은 술을 섞는다. 크림 치즈와 베이컨과 오렌지 껍질의 잘 혼합 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분![1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤]()
1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤![흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)]()
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)![1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음]()
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
굵은 붉은 설탕
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
스피어민트 츄잉껌
다진 피칸 2컵(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
껍질을 벗긴 볶은 새우
굵은 붉은 설탕 1큰술
난이도전문가
준비 완료40 m.
서빙40
건강 점수0
잡지
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