박제 넙치

박제 넙치 주변 35 분 처음부터 끝까지. 이 메인 코스는 801 칼로리, 단백질 130 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $11.89 서빙 당,이 레시피 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명의 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다는 것을 것을을 발견했습니다. 소금,버섯,갈은 백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 64%. 시도 박제 넙치, 박제 넙치,및 박제 넙치 비슷한 요리법.

지침

붙지 않는 프라이팬에 버섯,양파,마늘,소금,타임,후추를 기름 2 티스푼에 야채가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 빵 부스러기를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

얇고 달콤한 고추 링

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

새우 8마리(U-12)

마늘 2컵

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

열에서 제거.

레몬 주스로 필렛을 뿌리십시오;야채 혼합물로 고르게 퍼지고 말아 올리십시오.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

화이트 펄 당의정

11 에서 솔기 측을 아래로 두십시오. 엑스 7-에. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

남은 기름을 바르십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

400 에서 구우십시오.20-25 분 동안 또는 포크로 쉽게 생선 조각이 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

파슬리를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

3(겨울)

마른 빵 부스러기 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 버섯 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 파슬리 2

다진 마늘 정향 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 백리향 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갈거나 다진 샬롯 1개 4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

올리브 오일,분할 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 24필렛

넙치 또는 단독 필레 각)

추천 와인: 피노 누아, 스파클링 와인, 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너

피노 누아,스파클링 와인,피노 그리 지오는 넙치를위한 최고의 선택입니다. 물고기는 와인만큼 다양하기 때문에 모든 물고기와 함께 제공되는 와인을 선택하기가 어렵습니다. 피노 그리지오 또는 그라 <url> 벨트라이너와 같은 선명한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 적포도주를 처리 할 수도 있습니다. 당신은 맥 머레이 목장 러시아어 강 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 개 등급과 병 당 약 24 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.