바삭 바삭한 파르 메산 치즈 구운"튀김"치킨

바삭 바삭한 파르 메산 치즈 구운
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 바삭 바삭한 파마산 구운"튀김"치킨을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 55 그램, 지방 48 그램,그리고 총 698 칼로리. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 제공 5. 계란,소금,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 크래프트 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 바삭 바삭한 파르 메산 치킨 입찰, 바삭 바삭한 팬 프라이드 치킨,및 구운 가지 파마산:지방없이 튀긴 위기를 얻으십시오 비슷한 요리법.

지침

1
375 에 예열 오븐.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
얕은 접시에 밀가루와 조미료를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
조미료조미료
다목적 밀가루다목적 밀가루
3
닭 추가;코트에 던져. 별도의 얕은 접시에 계란과 물을이기십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
물
계란계란
4
세 번째 얕은 접시에 치즈와 콘플레이크를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
콘플레이크콘플레이크
치즈치즈
5
닭고기를 계란 혼합물에 담근 다음 치즈 혼합물에 담그고 양면을 고르게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
치즈치즈
딥
계란계란
6
13 인치 9 인치 베이킹 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
7
1 시간 또는 닭고기를 통해 요리 될 때까지 구워(180 에프).
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙5
건강 점수6
잡지