바나나 호두 밀기울 머핀

바나나 호두 밀기울 머핀
바나나 호두 밀기울 머핀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 241 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 13 그램. 11 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 생과자 가루,육두구,식물성 기름 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 바나나 호두 밀기울 머핀, 바나나 밀기울과 구운 호두 머핀,및 무화과 호두 밀기울 머핀 비슷한 요리법.

지침

1
12 머핀 주석 종이 라이너와 요리 스프레이 스프레이 라인.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
폴렌타 요리폴렌타 요리
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
큰 그릇에 밀가루,밀기울 플레이크 다진 호두 1/3 컵,베이킹 파우더,계피,소금 1/2 티스푼,베이킹 소다,육두구를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
호두 조각호두 조각
제과 설탕에 대해서제과 설탕에 대해서
밀기울 플레이크밀기울 플레이크
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
중간 크기의 그릇에 갈색 설탕,기름,사워 크림,바나나,계란 및 바닐라를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
감귤 꿀감귤 꿀
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
건조한 혼합물로 젖은 혼합물을 추가하고 온화하게 다만 통합될 때까지 접히십시오(배터에 있는 덩어리가 있는 경우에 좋습니다).
5
머핀 컵 사이에 반죽을 고르게 나누고 사용하는 경우 나머지 1 큰술 호두와 터 비나도 설탕을 각각 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
터 비나도 설탕터 비나도 설탕
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
당신이 사용할 장비
잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌
6
머핀이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽고 눌렀을 때 다시 튀어 나와 중앙에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나옵니다.
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
몇 분 동안 팬에 멋진 보자,다음 제거하고 랙에 완전히 냉각. 최대 3 일 동안 실온에서 밀폐 용기에 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙12
건강 점수3
잡지