미트볼 수프(소파 드 알프)(소파 드 알프)(소파 드 알프)(소파 드 알프)
레시피 미트볼 수프(소파 드 알프스킨 디가스)는 남미 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다. 45 분. 에 대한 $2.59 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 301 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방. 가게에 머리와 마늘 정향,양파,고추 가루,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 미트볼 수프(소파 드 알 본디 가스), 소파 드 알브(콜롬비아 풍 미트볼 스프),(콜롬비아 풍 미트볼 스프),(콜롬비아 풍 미트볼 스프),및 소파 드 알프(치킨 미트볼 수프),(닭고기 미트볼 수프),(닭고기 미트볼 수프),(닭고기 미트볼 수프),(닭고기 미트볼 수프).
지침
고수풀 씨앗과 커민 씨앗을 큰 네덜란드 오븐에서 중간 불로 1 분 또는 토스트되고 향이 날 때까지 요리합니다.
구운 향신료,정향,계피를 향신료 또는 커피 분쇄기에 넣습니다.
계피 혼합물 2 티스푼,쌀,간 양파,소금 1/2 티스푼,쇠고기,달걀 흰자,마늘을 큰 그릇에 넣고 남은 계피 혼합물을 따로 보관하십시오. 쇠고기 혼합물을 24(1 인치)미트볼로 만듭니다.
중간 열에 팬을 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
양배추,다진 양파,당근,셀러리를 팬에 넣습니다.
남은 계피 혼합물,칠리 파우더,치폴레를 추가합니다. 1/4 찻숱가락 소금,국물,및 토마토안에 약동하십시요;종기에 가져오십시요. 끓어 오르기 직전의 열을 줄일 수 있습니다.
감자를 추가하십시오;중간 열에 20 분 또는 감자가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.