미트 로프,베이비 아루 굴라,통 곡물 빵에 러시아 드레싱
전체 곡물 빵에 조리법 미트 로프,아기 즐기기,러시아어 드레싱은 약에 동유럽 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 240 칼로리. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 전체 곡물 빵,케첩,마요네즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 러시아어 차 방 러시아어 드레싱-이 풍부한 역사를 가진 장소에서 샐러드 드레싱입니다, 콥 스타일 미트 로프,디종 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드,및 마늘 빵에 토마토 양념과 미트 로프 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 마요네즈와 케첩을 함께 저어주세요.
미트 로프를 한 조각 위에 놓고 아루 굴라 잎을 얹습니다. 빵의 나머지 조각 커버,마요네즈-측면 아래로.
1 인분 당:410 칼로리,36 그램 탄수화물,28 그램 단백질,18 그램 지방,65 마그네슘 콜레스테롤