미셸의 금발 치킨 칠리

당신은 너무 많은 미국의 조리법을 가질 수 없다,그래서 미셸의 금발 치킨 칠리 시도 제공. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 45 그램, 지방,그리고 총 422 칼로리. 에 대한 $2.23 서빙 당,당신은 10 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 143 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 고수,후추,마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 미셸의 코코넛 치킨 카레, 미셸의 구운 햄,및 미셸의 카라멜 옥수수 비슷한 요리법.

지침

중간 높은 열을 통해 큰 프라이팬에 식물성 기름과 닭고기를 놓습니다. 모든 조각이 고르게 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 닭고기를 요리하십시오. 양파를 저어. 반투명해질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

식물성 기름

전체 치킨

양파

당신이 사용할 장비

프라이팬

혼합물을 배출하고 따로 보관하십시오.

중간 열에 큰 냄비에 닭고기 국물과 녹색 칠레 고추를 끓입니다. 3 캔 그레이트 북부 콩,마늘 가루,커민,오레가노,고수 및 으깬 고추를 저어줍니다. 닭고기와 양파 혼합물을 저어 열을 줄입니다. 원하는대로 더 두꺼운 일관성을 위해 나머지 캔에서 콩을 추가로 추가하여 30 분 이상 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

그레이트 북부 콩

그린 칠리 페퍼

붉은 고추 조각

닭고기 국물

마늘 분말

실란트로

전체 치킨

오레가노

콩

커민

양파

당신이 사용할 장비

소스 팬

장비

프라이팬

소스 팬

성분

서빙:

2킬로그램

그레이트 북부 콩,배수되지 않은 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 녹색 칠레 고추 1킬로그램

껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살-입방체 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)1호박 1파운드,

짓 눌린 고추 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 실란트로 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

지상 커민 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

말린 오레가노 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

칠리는 카바,그르 나슈,쉬라즈와 정말 잘 작동합니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 로저 굴 라트 그란 세르 카바 동굴과 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.