미니 치킨 베이글 버거
미니 치킨 베이글 버거는 12 를 제공하는 미국 요리법입니다. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 19 그램, 지방,그리고 총 385 칼로리. 당신이있는 경우 400 그램 캔 병아리 콩,올리브 오일,고구마,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 49 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 전반적으로,이 조리법은 53 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 터키 베이글 버거, 베이글에 모 짜 렐 라 박제 햄버거,및 수제 미니 베이글 피자.
지침
매체에 열 그릴. 잘 깨진 때까지 식품 가공기 또는 매쉬에 병아리 콩을 소변. 양파,마늘,말하다,고구마와 함께 그릇에 넣습니다.
잘 섞어 양념하십시오. 최대 1 개월 동안 냉동 할 수 있습니다.
베이킹 시트에 호일을 깔아주세요. 혼합물을 12 개로 나누고 모양을 미니 버거로 만듭니다. 베이킹 시트에 넣고 기름을 바르고 10 분 동안 그릴을 한 번 돌립니다. 2 분 동안 높은 전자 레인지에서 냉장 및 재가열 할 수 있습니다.
만약 당신이 좋아하면,그릴 아래 베이글과 토스트를 분할합니다.
마요네즈로 베이스를 펼치고 치킨 버거,잘게 썬 양상추,토마토,오이 및 베이글 상판을 얹습니다.