미니 시금치-아티 초크 프리 타타
아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 미니 시금치 아티 초크 프리 타타를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 34 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 38. 후추,디종 머스타드,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 38 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 미니 시금치 프리 타타, 시금치와 고추를 곁들인 미니 프리 타타,및 퀴 토 햄과 시금치 미니 프리 타타 비슷한 요리법.
지침
혼합 될 때까지 큰 그릇에 처음 6 가지 재료를 휘젓습니다.
약 1-1/2 큰술을 추가,요리 스프레이 뿌려 32 미니 머핀 컵 각각에 숟가락. 각 컵에 아티 초크 혼합물.
15~18 분 굽습니다. 또는 센터에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지.