무화과와 아루 굴라 샐러드를 곁들인 쉬운 돼지 갈비

무화과와 아루 굴라 샐러드를 곁들인 쉬운 돼지 갈비
무화과와 즐기기 샐러드 쉬운 돼지 갈비는 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$9.83 입니다. 1 회 제공 포함 1239 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 84 그램. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 와인,무화과,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 심각한 먹는이 조리법에는 29 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 아루 굴라 무화과 샐러드를 곁들인 파르 메산 돼지 갈비, 즐기기 샐러드와 레몬 로즈마리 돼지 갈비,및 구운 천도 복숭아&아루 굴라 샐러드를 곁들인 파이브 스파이스 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
돼지 갈비에 기름 1 티스푼을 바르고 소금과 후추로 잘 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
돼지 갈비돼지 갈비
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
2
가볍게 담배를 피울 때까지 10 인치 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
돼지 갈비를 추가하고 첫 번째면이 잘 갈색이 될 때까지 요리,4 에 6 의사록. 뒤집어서 내부 온도가 145 를 등록 할 때까지 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지 갈비돼지 갈비
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
4
호일로 접시와 텐트로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
5
열 프라이팬을 반환하고 추가 1/2 샬롯의 컵. 약 2 분 동안 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
국물과 와인을 추가,팬의 바닥에 어떤 갈색 비트를 긁어 교반,그리고 종기에 가져다. 소스가 1/2 컵으로 줄어들 때까지 약 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
열에서 제거하고 유화 될 때까지 차가운 버터를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
대충 다진 땅콩 버터 컵대충 다진 땅콩 버터 컵
8
소스가 줄어드는 동안 아루 굴라,모짜렐라,남은 샬롯 1/4 컵,무화과를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
9
셰리 식초와 남은 1/4 컵의 생유를 작은 그릇에 넣고 포크로 털어서 섞습니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
셰리 식초셰리 식초
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
10
돼지 갈비를 프라이팬에 넣고 소스를 바르고 접시에 옮깁니다. 샐러드 드레스(모든 드레싱이 필요하지 않을 수도 있음)와 돼지 고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지 갈비돼지 갈비
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수44
잡지