멸치와 흰 콩 피자

멸치와 흰 콩 피자
조리법 멸치와 흰 콩 피잔이 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 페스카타리안 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $18.42 서빙 당,당신은 2 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 161 그램, 지방 92 그램,그리고 총 4329 칼로리. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 멸치,준비가 만든 피자 크러스트,마늘 정향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 계란 피자와 매운 흰색 멸치, 멸치-파마산 흰 콩과 케일 샐러드,및 흰 콩과 시금치 피자.

지침

1
푸드 프로세서에서 처음 5 가지 재료를 결합하십시오. 매끄러운 때까지 펄스.
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
빵 껍질에 콩 혼합물을 골고루 뿌립니다. 붉은 양파와 다음 4 가지 재료를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파붉은 양파
크러스트크러스트
3
450 에서 12~15 분 동안 굽습니다. 원하는 경우 아루 굴라를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
참고:테스트를 위해 우리는 마마 마리아의 미식가 피자 크러스트를 사용했습니다.
당신이 필요로하는 성분
준비된 피자 크러스트준비된 피자 크러스트
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수54
잡지