매운 요구르트 소스를 곁들인 레몬 치킨 피타 버거

매운 요구르트 소스를 곁들인 레몬 치킨 피타 버거
양념 요구르트 소스와 레몬 치킨 피타 햄버거는 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 메인 코스는 287 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.65 입니다. 이탈리아 양념 빵 부스러기,올리브 오일,피타 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 낮은 지방 일반 요구르트를 사용 하 여이 메인 코스를 따를 수 있습니다 요구르트 당밀 쿠키 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 샤와-타 히니 요구르트 소스와 매운 치킨 피타, 레몬 딜 요구르트 소스를 곁들인 비트 버거,및 레몬 허브 요구르트 소스를 곁들인 주키니 버거.

지침

1
처음 6 재료를 결합;잘 교반,1 작은 술 껍질을 추가합니다. 혼합물을 8 등분으로 나누어 각각 1/4 인치 두께의 타원형 패티를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
패티를 추가;요리 2 각면에 분 또는 갈색으로 될 때까지. 뚜껑을 덮고 열을 중간 정도로 줄이고 4 분간 조리합니다.
4
남은 껍질 1 작은 술,요거트,오레가노를 잘 저어 섞습니다. 각 피타 반에 패티 1 개,요거트 혼합물 1 큰술,양상추 1/4 컵,토마토 1 큰술을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
오레가노오레가노
토마토토마토
요거트요거트
피타피타
쇠고기쇠고기
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수19
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