매운 야채 피클:라 스피리코사

매운 야채 피클:라 스피리코사
매운 야채 피클:라 스피로 산은 글루텐 프리 및 비건 반찬. 에 대한 $1.81 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 156 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,칠레 조각,호박,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 매운 야채 피클, 여름 야채 절임,및 모든 야채 식초 절임 비슷한 요리법.

지침

1
12~14 인치 소테 팬에서 흡연 할 때까지 오일의 1/5 을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 각 야채를 볶고 요리가 끝나면 각 야채를 플래터로 제거하십시오. 팬에 식초,민트 잎,설탕 및 뜨거운 칠레 플레이크를 넣고 나무 숟가락으로 열을 가하여 팬에 갈색 식물성 설탕을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
민트민트
야채야채
식초식초
설탕설탕
당신이 사용할 장비
나무 숟가락나무 숟가락
프라이팬프라이팬
3
식초 혼합물을 5 개의 야채 각각에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
식초식초
4
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수100
잡지