매운 아보카도 소스

매운 아보카도 소스는 6 을 제공하는 멕시코 요리법입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 175 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 스리 라차,라임 주스,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 예산 친화적 인 호르 도브 르로 잘 작동. 101 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 그것은 내 베이킹 중독에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 매우 나쁘다(그러나 여전히 고칠 수있다). 시도 매운 아보카도 소스, 매운 아보카도 소스,및 매운 아보카도 소스 비슷한 요리법.

지침

큰 그릇에 라임 주스와 함께 스쿠프 된 아보카도를 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

1/2파운드 칠면조 가슴살

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

포크 또는 감자 으깨기를 사용하여 아보카도를 으깨십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 칠면조 가슴살

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

당신이 사용할 장비

감자 치

소금,커민,스리 라차를 넣고 으깬다.

당신이 필요로하는 성분

스리 라차

오레가노 ¼티스푼

(대형 튜브)

양파,할라피뇨,토마토,고수,마늘을 접습니다.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

1 시간 동안 실내 온도에 앉아 다음 봉사 하자.

장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

감자 치

성분

서빙:

잘 익은 아보카도,절반,시드 및 스쿠프 2

라임,주스 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 1호박 1파운드,

스리 라차*(맛을 적게 또는 더 많이 사용)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 붉은 양파(약 1 작은 양파)1

할라피뇨 고추,시드 및 다이 싱(당신이 열을 크랭크 할 경우에 몇 가지 씨앗을 남겨)2

씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 로마 토마토 2(겨울)

다진 실란트로 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

다진 마늘

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로즈 스쳐지나가는 아보카도 소스에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 도중에 와이너리 레 포미에 피노 누아 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 62 달러의 비용이 듭니다.