레시피매거진

매운 소시지,닭고기와 콩 냄비

매운 소시지,닭고기와 콩 냄비
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 매운 소시지,닭고기 및 콩 냄비를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 698 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 32 그램 각각. 에 대한 $2.96 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 카 넬리 니 콩,양파,파슬리 가지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 치킨 소시지 흰 콩 맥주 칠리, 매운 돼 먹지 못한 냄비 칠리 고추 치킨,및 인스턴트 냄비 치킨 냄비 파이 수프 비슷한 요리법.

지침

1
엑스트라 버진 올리브 오일로 네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 이탈리아 소시지를 큰 조각으로 무너 뜨리고 네덜란드 오븐에 넣고 약 2~3 분 동안 갈색으로 시작합니다.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
이탈리아 소시지이탈리아 소시지
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
2
가장자리에 안두 이유와 선명 추가,2 에 3 분.
당신이 필요로하는 성분
약 1.5도 다크 루. 진할수록 더 좋습니다. 타지 않도록만 주의하세요.약 1.5도 다크 루. 진할수록 더 좋습니다. 타지 않도록만 주의하세요.
3
종이 타월 줄 지어 접시에 갈색 소시지를 제거하고 소금과 후추로 닭고기,계절을 추가합니다. 가볍게 갈색 닭 각 측면에 몇 분 다음 채소와 베이 리프를 추가,더 많은 소금과 후추를 추가 하 고 채소를 부드럽게 7~8 분 더 요리.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
4
콩 및 현자와 함께 팬에 소시지를 다시 추가하십시오. 와인과 함께 유약을 제거하고 주식을 저어.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
에 육계를 켜고 오븐의 중간에 랙을 설정합니다.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
6
식품 가공기의 빵을 큰 부스러기로 굵게 자르고 칼날을 제거하고 녹인 버터(전자 레인지에서 15 초 안에 녹음)와 파슬리,백리향,소금 및 후추로 던지십시오. 빵 소시지와 닭고기를 커버 하 고 갈색 2~3 분 오븐에 설정 합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
7
냄비에서 직접 봉사. 그 베이 리프와 어린 가지에 대한 눈을 밖으로 유지!
당신이 필요로하는 성분
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수30
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
여름 치킨 샐러드
진한 콜리플라워 수프
아시안 버거 수프
메이크오버 치킨 치즈 엔칠라다
계란과 브로콜리 캐서롤
잘게 썬 돼지고기 타코
북부 이탈리아산 쇠고기 스튜
양 고추냉이 소스를 곁들인 레드 와인 브레이즈드 비프 브리스킷과 앤트 리프카의 플라잉 디스크
닭다리 서프라이즈
구세계 토마토 수프
관련 조리법
타코 샌드위치
나쵸 딥
타르트 체리,포도,설탕에 절인 피캔을 곁들인 월 도프 샐러드
허 베드 그리스 치킨 샐러드
잡지
크랜베리-호두 토스트 빵
만두를 곁들인 야채 수프
여름 치킨 샐러드
순무 구이
진한 콜리플라워 수프
메이크오버 치킨 치즈 엔칠라다
순무 구이
계란과 브로콜리 캐서롤
잘게 썬 돼지고기 타코
메이플 베이크드 빈즈