망고 유약 연어

망고 유약 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.98 입니다. 1 회 제공 포함 272 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 11 그램. 계피 스틱,생강,연어 필레 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 다이어트. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 망고-하바네로 유약 구운 연어, 비밀 성분(망고 처트니):"탄두리"망고 연어,및 갈색 버터 라임 소스를 곁들인 팬 그을린 꿀 유약 연어-내가 먹어 본 최고의 연어 비슷한 요리법.

지침

작은 냄비에 처음 6 가지 재료를 함께 저어줍니다. 끓게 가져 오기;열을 줄이고,끓어 오르기 직전의 상태,발견,25 분 또는 감소 될 때까지 3/4 컵.

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

망고 혼합물을 와이어 메쉬 스트레이너를 통해 붓습니다. 냄비에 망고 혼합물을 반환;따뜻하게 유지.

당신이 필요로하는 성분

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 연어를 랙에 놓습니다. 5 분 열에서 5 1/2 인치를 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

1/3 컵 망고 혼합물로 생선을 닦으십시오. 3 분 더 또는 포크로 생선이 조각날 때까지 굽습니다. 남은 망고 혼합물을 물고기 위에 골고루 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

브로일러 팬

성분

서빙:

1스틱

(3 인치)계피 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 생강 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

스페인 레드와인 2컵 1호박 1파운드,

쌀 식초 1킬로그램

연어 필레,약 1 인치 두께 2(겨울)

참깨빵 6개, 분할 1

잘게 썬 스카치 보닛 칠리

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 폴리 존슨 카네 로스 샤르도네 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.