맛있는 참치 샐러드&오이 칩

이 조리법은 5 인분을 만듭니다 13 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 각각. 만약 서빙 당 11 센트 예산에 빠지면 맛있는 참치 샐러드와 오이 칩이 좋을 수 있습니다 글루텐 프리,포드맵,페스카타리안 시도 할 레시피. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오이의 혼합물,기적 채찍 드레싱,오레가노 잎,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 맛있는 참치 샐러드, 맛있는 참치 샐러드,및 맛있는 참치 샐러드.

지침

처음 4 가지 재료를 섞는다.

담그기 위해 오이 조각과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈

성분

서빙:

6조각

얇은 조각 오이 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

기적의 채찍 빛 드레싱 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 잎 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(약 1/2 5 온스. 캔)물에 흰 참치,물기,벗겨짐

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 마달레나 메를로 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.