말린 체리와 그라파를 곁들인 오리 가리비

말린 체리와 그라파를 곁들인 오리 가리비
말린 버찌 및 그라파를 가진 오리 가리비는 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 에 대한 $4.82 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 26 그램, 지방 95 그램,그리고 총 1210 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 버진 올리브 오일,향신료 1 인치 조각,체리 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 마른 레드 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 피노 누아 브라우니 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 40 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 말린 체리와 그라파를 곁들인 오리 스칼로 핀, 말린 체리와 로즈마리 오리,및 오리 콩피와 말린 체리를 곁들인 페르시아 쌀 비슷한 요리법.

지침

1
오리 가슴살을 세로로 반으로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
2
에 지방을 떠나,각 가슴에서 여섯 조각이 될 때까지 바이어스에 마그레 슬라이스. 각 조각을 파운드 1/4 고기 망치와 두꺼운 인치 양념 밀가루에 준설.
당신이 필요로하는 성분
냉동 스튜 야채 포장, 해동냉동 스튜 야채 포장, 해동
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
3
에 12 에 14 인치 소테 팬,흡연까지 열 오일.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
오리 조각을 넣고 돌리지 않고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
5
체리,그라파,와인,스톡 및 버터를 넣고 끓입니다. 약 6~7 분 정도 반으로 줄이고 오리 조각을 뒤집습니다. 30 초 더 요리하고 향신료를 뿌린 다음 찐 붉은 양배추와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양배추붉은 양배추
코코넛이나 식물성 기름 1/3컵코코넛이나 식물성 기름 1/3컵
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
그라파그라파
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
전체 오리전체 오리
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수8
잡지