말린 체리와 그라파를 곁들인 오리 가리비

말린 체리와 그라파를 곁들인 오리 가리비
말린 버찌 및 그라파를 가진 오리 가리비는 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 에 대한 $4.82 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 26 그램, 지방 95 그램,그리고 총 1210 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 버진 올리브 오일,향신료 1 인치 조각,체리 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 마른 레드 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 피노 누아 브라우니 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 40 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 말린 체리와 그라파를 곁들인 오리 스칼로 핀, 말린 체리와 로즈마리 오리,및 오리 콩피와 말린 체리를 곁들인 페르시아 쌀 비슷한 요리법.

지침

1
오리 가슴살을 세로로 반으로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
2
에 지방을 떠나,각 가슴에서 여섯 조각이 될 때까지 바이어스에 마그레 슬라이스. 각 조각을 파운드 1/4 고기 망치와 두꺼운 인치 양념 밀가루에 준설.
당신이 필요로하는 성분
냉동 스튜 야채 포장, 해동냉동 스튜 야채 포장, 해동
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
3
에 12 에 14 인치 소테 팬,흡연까지 열 오일.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
오리 조각을 넣고 돌리지 않고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
5
체리,그라파,와인,스톡 및 버터를 넣고 끓입니다. 약 6~7 분 정도 반으로 줄이고 오리 조각을 뒤집습니다. 30 초 더 요리하고 향신료를 뿌린 다음 찐 붉은 양배추와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
5개의 소금 크래커, 부서진 것5개의 소금 크래커, 부서진 것
파운드 피칸 반쪽파운드 피칸 반쪽
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
그라파그라파
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
전체 오리전체 오리
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수8
잡지