마포치킨

마포치킨
마포 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$4.82 입니다. 1 회 제공 포함 934 칼로리, 단백질 58 그램,및 지방 45 그램. 211 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 가게로 가서 쓰촨 후추 열매,소흥 와인,발효 칠리 콩 페이스트 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만들 수 있습니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마포 두부, 마포 간,및 마포 두부.

지침

1
작은 그릇에 옥수수 전분과 닭고기 육수를 섞을 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
사천 후추 열매를 냄비(또는 12 인치 붙지 않는 프라이팬)에 넣고 약 1 분 동안 향이 날 때까지 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
박격포와 유 봉 및 파운드 미세 하 게 지상;까지 전송 따로 설정 합니다.
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
4
연기가 날 때까지 중간 높은 열에 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5
마늘과 생강을 넣고 향이 날 때까지 약 15 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
6
닭고기와 칠리 페이스트를 넣고 닭고기가 익을 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페이스트칠리 페이스트
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
칠리 파우더,와인,간장,옥수수 전분 혼합물을 저어줍니다. 두껍게 끓여 가져 오십시오. 지상 사천 후추,고추 기름 및 녹색 양파의 반을 안으로 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
칠리 오일칠리 오일
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
8
측에 밥과 함께 즉시 봉사 하 고 나머지 녹색 양파와 장식.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙3
건강 점수25
잡지