마이클의 에너지 바

마이클의 에너지 바
마이클의 에너지 바는 호르 드브르 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 역할 18. 에 대한 서빙 당 40 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 192 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 7 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 갈색 설탕,살구,황금 당밀,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 40 분. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 30%. 시도 5 성분 더블 초콜릿 체리 피스타치오 에너지 바{모방 라라 바}, 견과류와 과일 에너지 바{수제 종류 바},및 에너지 바 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 300 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
귀리와 얇게 썬 아몬드를 베이킹 시트에 놓습니다. 10 분 동안 오븐에 토스트. 따로 보관하십시오. 오븐을 화씨 325 도로 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 아몬드슬라이스 아몬드
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
건포도,살구,귀리 및 아몬드를 푸드 프로세서에 넣습니다. 거칠게 잘게 될 때까지 약 10 번 펄스하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)
(23)(23)
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
4
패들이 장착 된 중부 하용 믹서 그릇에 버터,흑설탕,당밀 및 계란을 가볍고 푹신 푹신해질 때까지 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
당밀 3/4티스푼당밀 3/4티스푼
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
5
별도의 그릇에 밀가루,분유,밀 배아,베이킹 파우더,베이킹 소다,바닐라,소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
제과 설탕에 대해서제과 설탕에 대해서
밀 배아밀 배아
분유분유
선택적인 백색 사탕 코팅선택적인 백색 사탕 코팅
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
6
크림 혼합물에 추가.
7
우유를 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
8
말린 과일 혼합물을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일
9
버터 13 에 의해 9 2 인치 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
10
반죽에 부어 고르게 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
11
설정 될 때까지 약 30 분 동안 굽습니다. 팬에 쿨.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
12
18(1 인치 4)막대로 자릅니다.
13
저장하려면 막대를 플라스틱 랩으로 개별적으로 포장하십시오. 약 1 주일 동안 계속됩니다. 더 긴 보관을 위해 최대 3 개월 동안 동결하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등

성분

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개슬라이스 아몬드슬라이스 아몬드2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)제과 설탕에 대해서제과 설탕에 대해서118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개말린 살구말린 살구1(키블러)(키블러)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개황금 건포도황금 건포도118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개우유(2%가 바람직 함)우유(2%가 바람직 함)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개황금 당밀황금 당밀118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개무 지방 건조 우유무 지방 건조 우유237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개빠른 요리 귀리빠른 요리 귀리118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개어두운 건포도어두운 건포도1핀치핀치 그레이 소금핀치 그레이 소금237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개표백되지 않은 다용도 밀가루표백되지 않은 다용도 밀가루79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개무염 버터,실온무염 버터,실온1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)무염 버터무염 버터1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)선택적인 백색 사탕 코팅선택적인 백색 사탕 코팅59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개구운 밀 배아구운 밀 배아59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개통 밀가루통 밀가루
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙18
건강 점수2
잡지