리크,완두콩,페스토를 곁들인 스파게티
부추,완두콩,페스토를 곁들인 스파게티는 2 를 제공하는 메인 코스입니다. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 19 그램, 지방 12 그램,그리고 총 573 칼로리. 36 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해,완두콩,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 전반적으로,이 조리법은 99 의 멋진 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 찐 부추&완두콩, 버터 완두콩&파,및 파,민트&크림 3 완두콩.
지침
팩 지침에 따라 스파게티를 요리하고 최종 2 분 동안 완두콩을 추가합니다. 한편 프라이팬에 기름을 데우고 부추를 넣은 다음 부드럽게 될 때까지 약 5 분 동안 부드럽게 요리합니다. 페스토와 파스타 요리 물 3 큰술을 저어 준 다음 몇 분 동안 끓입니다.
파스타와 완두콩을 배출 한 다음 프라이팬에 넣고 모든 것을 함께 던지십시오. 따뜻한 그릇 2 개를 나누고 사용하는 경우 약간의 강판 파마산을 뿌립니다.