루이지애나 팥과 쌀

루이지애나 팥과 쌀
루이지애나 팥과 쌀은 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 470 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 백리향,마늘 정향,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리 쌀 사 당신 메 스를 따라 수 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 루이지애나 팥과 쌀, 루이지애나 팥&쌀,및 루이지애나 팥&쌀.

지침

1
큰 그릇에 말린 콩을 놓고 차가운 물 커버. 콩을 냉장고에 밤새 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
콩을 배수 하 고 햄 혹,(약 2 쿼트)커버에 충분 한 냉 물 추가 큰 무거운 냄비에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
양파,셀러리,피망,카이엔,파슬리,백리향,월계수 잎,마늘,파 및 여러 가지 고추 소스를 추가합니다. 콩이 부드러워지고 두꺼워지기 시작할 때까지 약 21/2 시간 동안 끓입니다. 당신은 콩이 거의 익혔되고 싶어,그들은 버스트 준비처럼. 남비의 바닥에 작열하는 것을 막기 위하여 콩을 임시로 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
혼합물이 너무 두껍거나 건조한 경우에 나타나는 경우에 요리의 끝으로 물 대략 1 개의 컵을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
5
나무로되는 숟가락을 가진 남비의 측에 대하여 요리 한 콩의 대략 1 개의 컵을 으깨십시오,이것은 국물을 두껍고 크림 같이 만든다. 소시지에 던져 그들을 통해 열을 또 다른 30 분 동안 요리. 필요한 경우 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
6
일부 찐 흰 쌀 위에 넓은 그릇에 팥을 제공하고 다진 녹색 양파로 장식 된.
당신이 필요로하는 성분
흰 쌀 요리흰 쌀 요리
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
붉은 강낭콩붉은 강낭콩
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수14
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