롤 치킨 디종
1 회 제공 포함 17 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 조리법은 45 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 11 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게로 가서 그레이 푸폰 컨트리 디종 머스타드,파,닭 가슴살,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 14 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 박제 압연 닭 가슴살, 구운된 코코넛에 압 연 카레 치킨,및 구운된 코코넛에 압 연 카레 치킨 비슷한 요리법.
지침
잘 섞일 때까지 겨자,양파,마가린 및 타라곤을 섞습니다.
큰 커팅 보드에 닭고기를 윗면을 아래로 놓습니다.
각 유방을 1 큰술로 펴십시오. 겨자 혼합물. 짧은 끝 중 하나에서 시작하여 닭을 단단히 감습니다.
얕은 가볍게 기름을 바른 베이킹 접시에 단일 레이어에,솔기면을 아래로 배치;나머지 겨자 혼합물로 균일하게 브러시.
25~30 분 굽습니다. 또는 닭을 통해 요리 될 때까지(170 에프).