레몬을 곁들인 지중해 구운 치킨

레몬을 곁들인 지중해 구운 치킨
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 레몬을 곁들인 지중해 구운 치킨은 시도할 수 있는 엄청난 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 인분이며 서빙 당$2.24 입니다. 한 서빙 포함 239 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 7 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 지상 계피,마늘 정향,마늘 소금 및 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 후추를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 쉬운 페퍼민트 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 지중해 허브 구운 치킨, 직업:칼라 마탄 올리브를 곁들인 지중해 구운 치킨,및 구운 레몬 허브 지중해 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 처음 8 개의 재료를 섞을 때까지 휘젓습니다.
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
재 밀봉 가능한 큰 비닐 봉지에 매리 네이드 1 컵을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
닭 추가;가방을 밀봉하고 코트를 켭니다. 1 시간 냉장 보관하십시오. 남은 매리 네이드를 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
오븐을 350 으로 예열하십시오. 두 기름칠 연중 무휴에 레몬 조각을 정렬합니다. 베이킹 요리.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질레몬 껍질
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
닭고기를 배수하고 매리 네이드를 가방에 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
레몬 조각 위에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬 껍질레몬 껍질
7
향신료 혼합 재료를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
8
예약 된 매리 네이드로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
9
베이킹,덮여,35-40 분 또는 온도계가 165 를 읽을 때까지.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙8
건강 점수19
잡지