레몬 백리향 황새치

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 레몬 타임 황새치를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 2029 칼로리, 단백질 204 그램,및 지방 123 그램 서빙 당. 에 대한 $24.81 서빙 당,이 조리법 커버 56% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 레몬,백리향,샬롯 및 기타 몇 가지 재료 주스가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 레몬 백리향 황새치, 백리향 향이 나는 아스파라거스를 곁들인 황새치,및 허니 타임 비네 그레트를 곁들인 구운 황새치와 가지 샐러드 비슷한 요리법.

지침

황새치를 얕은 그릇에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

황새치

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

작은 그릇에 레몬 주스,샬롯,마늘,겨자,기름 및 백리향을 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

샬롯, 갈거나 다진 것

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

신선한 시금치 다발(약

새우 8마리(U-12)

마늘 2컵

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

황새치 위에 붓는다.매리 네이드에 담그다,덮여,실온에서 30 분,또는 몇 시간 동안 냉장고에.가스 또는 숯불 그릴을 설정하고 그릴 랙에 기름을 바릅니다.선반에 황새치를 배열하십시요;각 측에 3-4 분을 위해,또는 외부에 그을린 처음부터 끝까지 요리할 까지 석쇠.

당신이 필요로하는 성분

황새치

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

레몬,주스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 2

얇게 썬 샬롯 1킬로그램

황새치 스테이크,1/2 인치 두께,껍질없는

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 진드-험브레흐트 칼세르 피노 그리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 46 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.