레몬 바질 소스를 곁들인 가리비

레몬 바질 소스를 곁들인 가리비
레몬 바질 소스를 곁들인 가리비 글루텐 프리 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 0 그램, 지방,그리고 총 71 칼로리. 에 대한 $1.52 서빙 당,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,레몬,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 38%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 레몬 바질 소스를 곁들인 가리비, 가리비 코코넛 바질 소스,및 레몬 그라스 소스와 바질,민트와 실란트로 샐러드와 그을린 바다 가리비 비슷한 요리법.

지침

1
레몬 껍질을 잘게 갈아서 1/4 티스푼을 예약합니다. 레몬을 짜서 주스 2 큰술을 예약하십시오. 가리비를 종이 타월로 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질레몬 껍질
가리비가리비
주스주스
레몬레몬
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
2
가리비에 소금과 후추 1/8 티스푼을 뿌립니다. 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터 2 티스푼을 중불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
가리비가리비
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
가리비를 추가;요리 3 에 4 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
4
팬에서 가리비를 제거;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
와인과 예약 된 레몬 주스를 팬에 넣고 끓입니다. 열을 줄이고,팬의 바닥에서 갈색 비트를 풀어 교반,2 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
와인와인
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
결합 물 및 옥수수 녹말;팬에 추가. 쿡,끊임없이 약동,2 분 또는 소스가 걸쭉해질 때까지.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
소스소스
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
예약 된 레몬 껍질,남은 버터 1 티스푼,남은 소금과 후추 1/8 티스푼,바질을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 껍질레몬 껍질
버터버터
바질바질
8
열에서 제거.
9
가리비 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
10
함께 제공:파마산 치즈를 곁들인 버터 엔젤 헤어 파스타
당신이 필요로하는 성분
엔젤 헤어 파스타엔젤 헤어 파스타
파르 메산파르 메산
11
선택 성분
12
큰 바다 가리비는 일주일 중 어느 날 밤 빠르고 채우는 단백질 공급원에 좋습니다. 그들은 그을린 또는 소트 한 다음 샐러드와 파스타에 추가하거나 엔트리로 솔로 제공 할 수 있습니다. 그들의 온화한 맛 및 보편적인 호소는 그(것)들에게 복잡한 풍미를 위한 좋은 주인을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아는 가리비를위한 훌륭한 선택입니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 와 프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 준비 제도 이사회 샤르도네 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 62 달러의 비용이 듭니다.
프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 보호 구역 샤르도네
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포도주는 색깔안에 밀짚 노랗다. 코에 느린 구운 배와 인동 덩굴 꽃을 표현합니다. 미각에,와인은 밝고 풀 바디입니다,마이어 레몬과 신선한 살구 맛의 부하와 함께.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수5
잡지