라페,오렌지,오이 샐러드

라페,오렌지,오이 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 라페를 제공 할 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 26 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 서빙 당. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 서빙 당 28 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 당신이 5 개의 오렌지,할라프를해야한다면,두 고추,라임 주스,그리고 손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 50 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 파인애플과 라페 오이 샐러드, 오렌지 오이 양상추 샐러드,및 오렌지 오이 던져 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오이를 세로로 반으로 자르고 씨앗을 제거하고 얇은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
2
오이,오렌지 및 다음 5 가지 재료를 결합하십시오. 적어도 1 시간 또는 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
3
큰 그릇에 양상추 위에 오렌지 혼합물을 붓고;부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
원하는 경우 장식하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙20
건강 점수9
잡지