디종-아티 초크 파스타

디종-아티 초크 파스타
디종-아티 초크 파스타는 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.06 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 16 그램,그리고 총 455 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 후추,디종 머스타드,버섯 수프 크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아보카도 밀크 쉐이크 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 17 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 감귤 디종 드레싱을 곁들인 로메인,팜,아티 초크의 하트, 하트 오브 로메인,팜&아티 초크(시트러스 디종 드레싱 포함),및 아티 초크와 마늘 파스타{전통 또는 주키니 파스타 포함} 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
2
배수.
3
파스타가 요리하는 동안 수프와 다음 3 가지 재료를 전자 레인지 용 그릇에 담습니다. 높은 3 분에 전자 레인지,한 번 교반.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
아티 초크와 버섯을 추가하십시오. 높은 2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 전자 레인지를 한 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
5
파스타와 아티 초크 혼합물을 던져.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
6
파마산 치즈와 나머지 3 가지 재료를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
7
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료17 m.
서빙4
건강 점수33
잡지