대구,감자,회향 캐서롤
대구,감자 및 회향 캐서롤은 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 342 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $3.0 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 소금,마늘 정향,신선한 평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 호두로 덮인 대구를 곁들인 셀러리 뿌리,감자 및 회향 캐서롤, 토마토와 붉은 양파와 구운 대구,및 시트 팬 칠리 라임 대구 비슷한 요리법.
지침
회향 전구를 슬라이서로 1/16 인치 두께의 조각으로 십자형으로 자릅니다. 감자를 껍질을 벗기고 슬라이서로 1/16 인치 두께의 조각으로 십자형으로 자릅니다.
회향과 감자를 베이킹 접시에 옮기고 마늘,소금,후추,기름 4 큰술과 함께 던지십시오.
접시에 균등 하 게 야채를 확산 하 고 구워,호 일로 덮여,그냥 부드러운 때까지 오븐의 중간에 25~30 분.
소금과 후추로 계절 물고기와 야채 위에 정렬합니다.
남은 이슬비 2 큰 술 기름과 구워,발견,생선은 그냥 통해 요리 될 때까지,12 에 15 분.
*아시아 시장,많은 조리기구 상점 및 우와지마야(800-889-1928)에서 구입할 수 있습니다.