당밀-녹색 토마토와 자두를 곁들인 발사믹 치킨 케밥

당밀-녹색 토마토와 자두를 곁들인 발사믹 치킨 케밥
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 당밀-녹색 토마토와 자두를 곁들인 발사믹 치킨 케밥은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.9 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 266 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 양파,양념 소금,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당밀을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 당밀 쿠키 믹스 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 54 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 당밀-녹색 토마토와 자두를 곁들인 발사믹 돼지 케밥, 당밀-녹색 토마토와 발사믹 스테이크 케밥,및 체리 토마토와 함께 발사믹 녹색 콩을 볶습니다..

지침

1
나무 꼬치를 물 30 분에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
나무 꼬치나무 꼬치
2
그릴을 350~400(중간 높음)으로 예열하십시오. 닭고기와 다음 3 가지 재료를 꼬치에 번갈아 가며 조각 사이에 1/4 인치를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릴그릴
3
케밥에 양념 소금과 후추를 뿌린다. 당밀과 식초를 함께 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
당밀당밀
식초식초
4
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 케밥,350~400(중간 높음)열 12 분,6 분 후에 선회. 당밀 혼합물의 절반 케밥을 양념,그릴 3 분. 케밥을 돌려 당밀 혼합물의 나머지 절반 양념,그릴 3 분 이상 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
당밀당밀
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수14
잡지