닭고기와 감자 페스토 샐러드

닭고기와 감자 페스토 샐러드
닭고기와 감자 페스토 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 메인 코스. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 280 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 161 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 콩,아이다 호 감자,올리브 오일 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페스토 치킨 감자 샐러드, 페스토 감자 샐러드,및 페스토 감자 샐러드.

지침

1
물 꽉 끼는 커버 반 전체 큰 무거운 냄비를 채 웁니다. 높은 열을 통해 종기에 가져와.한편 감자를 세로로 반으로 자른 다음 1/2 인치 조각으로 십자형으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
끓는 물,커버에 감자를 추가하고 끓는 돌아갑니다. 3 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
감자와 함께 냄비에 녹색 콩을 추가 하 고 다른 4 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
감자와 콩을 배출하고 따로 보관하십시오. 야채는 여전히 상대적으로 있어야합니다 firm.In 같은 냄비,높은 열에 중간 높은 올리브 오일을 가열하고 교반하면서 닭 요리,에 대한 6 에 8 분,또는 고기가 완전히 통해 요리 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
5
열에서 닭을 제거하고 페스토 소스에 저어. 부드럽게 야채를 중단하지 않도록주의하면서,감자와 녹색 콩에 저어.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
원하는 경우 샐러드 채소의 침대에 따뜻한 또는 실온에서 샐러드를 제공합니다. 미리 만드는 경우 밤새 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수15
잡지