단순히 황새치
단순히 황새치 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 260 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 12 그램. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$4.25 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 황새치 스테이크,레몬 주스,레몬 후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 단순히 단독, 단순히 최고의 햄버거,및 간단히 라자냐.
지침
고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 가볍게 기름을 발라줍니다.
황새치 스테이크를 중간 크기의 그릇에 넣고 레몬 주스로 닦으십시오. 코트 레몬 후추와 딜 각 측면.
준비한 석쇠에 황새치를 두고,각 측에,또는 물고기가 포크로 쉽게 얇은 조각이 될 때까지 6 분을 요리하십시오.