닐리의 서핑과 잔디
필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 닐리의 서핑과 잔디는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$8.21 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 70 그램, 지방 90 그램,그리고 총 1093 칼로리. 새우,버터,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 서핑&잔디, 두 서핑과 잔디,및 새해 서핑 앤 잔디.
지침
중간 열에 무거운 바닥 소테 팬에 버터를 녹여.
다진 새우와 소금,후추를 넣고 맛을 내고 3 분간 볶습니다.
마늘과 샬롯을 넣고 새우가 밝은 분홍색과 불투명해질 때까지 계속 볶습니다. 화이트 와인을 저어 녹을 때까지 요리하십시오. 카이엔 고추로 간을합니다.
새우 혼합물을 유리 그릇에 넣고 식힌다. 일단 냉각,버터의 2 개의 지팡이를 추가하고 결합하기 위하여 함께 접히십시오.
중간 정도의 희귀 한 경우 측면 당 약 3~4 분 동안 원하는 조리 된 상태로 요리 될 때까지 스테이크를 굽습니다.
스테이크를 서빙 접시에 옮기고 몇 분 동안 휴식을 취하십시오.
위에 새우 버터의 큰 덩어리와 함께 스테이크를 제공하고 향신료를 뿌렸다.