니코 샐러드

니코 샐러드 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 515 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 26 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $5.59 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 쌀 와인 식초의 혼합물,체리 토마토,케이 퍼,그리고 다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 굵은 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 니코 샐러드, 샐러드 니코,및 뜨거운 니코 샐러드.

성분

서빙:

680견과류는 원하는 대로(다진 것)

참치 스테이크,1/2 인치 두께 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

멸치 페이스트 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘게 썬 케이 퍼 1파인트

빨간 체리 토마토 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

굵은 소금과 갓 빻은 후추 2(겨울)

양고기 다리, 뼈 포함 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

드라이 버몬트 8

베이비 레드 또는 핑거링 감자 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질 버트,줄기 끝 트리밍 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갓 짜낸 레몬 주스(약 3 레몬)158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일,플러스 참치 칫솔질을위한 더 많은 것 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

니코 올리브 12

메추라기 알 1머리

붉은 잎 상추 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

쌀 와인 식초 1

잘게 썬 샬롯 1파인트

노란 체리 토마토

추천 와인: 보르도, 샴페인, 화이트 부르고뉴

보르도,샴페인 및 화이트 버건디는 프랑스 인에게 훌륭한 선택입니다. 프랑스 와인은 프랑스 음식만큼이나 다양하지만 샴페인은 거의 잘못되지 않습니다. 식사는 화이트 와인에 대한 호출하는 경우,당신은 또한 흰색 부르고뉴를 시도 할 수 있습니다. 빨간색의 경우 빨간색 보르도 블렌드를 사용해보십시오. 와 양 가죽 생도 보르도 루즈 4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.