녹슨 닭 허벅지

녹슨 닭 허벅지는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 176 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 600 명이이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간 40 분. 소금과 후추,간장,메이플 시럽 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 녹슨 게이트, 오악 사칸 러스티 네일,및 러스티의 초콜릿 비건 브라우니 비슷한 요리법.

지침

박격포와 유봉 붙여 넣기에 매시 마늘.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

당신이 사용할 장비

박격포와 유봉

매리 네이드가 완전히 섞일 때까지 칠레 고추 소스,메이플 시럽,간장,마요네즈,쌀 식초를 마늘에 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

쌀 식초

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

참깨빵 6개, 분할

세 가지 팁, 트리밍됨

신선한 시금치 다발(약

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

닭 허벅지를 큰 평평한 용기(예:베이킹 접시)에 옮기고 닭고기 위에 매리 네이드를 붓습니다. 플라스틱 포장으로 접시를 덮고 대략 3 시간을 냉장하십시오;선호하는 경우에,실내 온도에 대략 30 분을 서 있으십시오. 접시를 풀고 소금을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

1/2컵 + 사워 크림 2티스푼

세 가지 팁, 트리밍됨

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

(대형 튜브)

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

숯불 그릴을 고열로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

닭 허벅지를 부드러운면이 아래로 내려간 뜨거운 그릴 위에 놓습니다. 닭고기가 그릴 자국이 나타날 때까지 약 3 분 동안 요리합니다. 닭고기를 뒤집어 다른 쪽에 그릴 자국이 나타날 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 고기가 더 이상 분홍색이 아니고 허벅지가 황금빛 갈색이 될 때까지 10~12 분 동안 요리를 계속하고 가끔 옮기고 2 분마다 뒤집습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2컵 + 사워 크림 2티스푼

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

닭고기를 플래터에 옮기고 5 분 동안 휴식을 취한 다음 라임 웨지로 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지